Nellys Östrogenmotor fällt seit der Menopause aus, das Progesteron und Tiefschlafphasen geraten ins Stottern, die Gelenke quietschen und der Blutzucker ist ausser Kontrolle.... nur der Bauchumfang ist Runde um Runde auf Überholkurs.

Zeit für einen Boxenstopp in der Villa Margarita: mehr Krafttraining - so gibt die Muskelmasse selbst im nächtlichen Leerlauf Gas. Auch Nellys Tankstrategie wird angepasst: Eiweiss statt Zuckercrashs.

Macht es dick oder macht es Sinn, auch noch die Menopausale Hormontherapie (MHT) ins Team zu holen, um Nellys Appetit, Antrieb und Blutzucker wieder in die Rennstrecke zu lenken?

Villa Margarita: Lieber den Stoffwechsel verstehen – statt nur die Kleidergrösse.

Weitere Folgen zum Thema Gewicht, Hormone, Zuckerstoffwechsel:

Jo- Jo-Jolanda (Zuckerstoffwechsel, “Fett-Weg-Spritze", GLP1 Analoga) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/6ca66feb/jo-jo-jolanda-37-j

Steife Steffi (50.J) Gelenkschmerzen https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/9f594443/steife-steffi-50-j

Lilos Kilos (45 J.) Intervallfasten & Co. https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/a358628e/lilos-kilos-45-j

📅 21.–26. September 2025 “Villa Margarita goes Mallorca”

Für Frauen und Männer, die wissen wollen, was sie gegen tun können, was sie mit Hormonen und Mikronährstoffen rausholen können. Longevity statt Energiemangel, Schlafproblemen, Wechseljahren, Andropause, Kinderwunsch, viszerales Fett und Glucosestoffwechsel: Jeden Tag frisches Longevity-Wissen, Yoga, Pilates und viel Zeit für Müssiggan in schönster Umgebung (Cal Rejet)
✍️ Jetzt anmelden unter www.villamargarita.swiss

Tickets für Villa Margarita for a day: Mentale Superpower in den Wechseljahren” sind ab sofort erhältlich. https://eventfrog.ch/de/events.html?searchTerm=villa+margarita Der preisgekrönte, unabhängige Nr. 1 Medizinpodcast der Schweiz. Weibliches Meditainment: Medizin und Entertainment neu komponiert. #wechseljahre #viszeralesfett #frauengesundheit #menopausehealth #stoffwechselgesundheit #hormontherapie #muskelmasseerhalten #kreatin #bauchfett #leucin #BCAA #glukosestoffwechsel #VillaMargaritaPodcast @villamargarita_podcast